دریافت: پاورپوینت تمرینات و اصول بدنسازی مربوط به درس علم تمرین

این فایل درباره ی پاورپوینت تمرینات و اصول بدنسازی مربوط به درس علم تمرین می باشد برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب یا دریافت فایل بروید.
کلمات کلیدی:پاورپوینت تمرینات و اصول بدنسازی مربوط به درس علم تمرین,پاورپوینت تمرینات و اصول بدنسازی,درس علم تمرین,پاورپوینت درس علم تمرین,تمرینات و اصول بدنسازی

چگونگی تمرینات در دوران تفکیک

مهمترین مساله در دوران تفکیک عضلانی و کاهش وزن افزایش تمرینات ایروبیک است.البته انجام تمرینات ایروبیک به طور روزانه برای بدنسازان چندان مفید نیست.تکرارهای مناسب در این دوره بین 10تا 15 است

•تعداد تکرارها در ورزش بدنسازی بین 5 الی 25 است . البته گاهی اوقات برای عضلات ساق و شکم 30الی 50 تکرار نیز انجام میشود.به طور عمومی میتوان گفت در دوران حجم باید تکرارهابین 5 الی 12 و در زمان تفکیک عضلانی بین 10الی 25 باشند.

در زیر نمایی از اسلاید را می توانید ببینید:

ادامه مطلب و دریافت فایل

آثار شرط ضمان در عقود اذنی:شرط ضمان,عقود اذنی,اثر شرط ضمان,بررسی قاعده کل ما یضمن بصحیحه یضمن بفاسده در عقود اذنی,شرط ضمان مبتنی بر قاعده علی الید,شرط ضمان مبتنی بر قاعده علی الید در عقود اذنی,پایان نامه آثار شرط ضمان در عقود اذنی

پاورپوینت بررسی سیستم مدیریت زباله:پاورپوینت بررسی سیستم مدیریت زباله,سیستم مدیریت زباله,مدیریت زباله,بازیافت زباله,مزایای بازیافت زباله,تعريف زباله ,زباله هاي بيمارستاني,تركيبات مختلف زباله ,تركيبات فيزيكي زباله,بازيافت مواد زائد,بازیافت زباله,مزایای بازیافت,

بررسی مقام روحانیون زرتشتی و نقش آنها در جامعه ایران باستان:نقش روحانیون زرتشتی,مغ و موبد در ایران باستان,جامعه روحانیت ایران باستان,نقش مذهبی و اجتماعی مغان,دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته تاریخ,دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد تاریخ,دانلود پایان نامه ارشد تاریخ,دانلود پایان نامه تاریخ,دانلود پایان نامه

فرزند خواندگی:فرزندخواندگى,فرزند صلبى,فرزند حكمى یا ظاهرى,فرزندخوانده,پدرخوانده,مادرخوانده,تاسیس حقوقى,دعى,ادعیاء ,دانلود مقاله حقوق با عنوان فرزند خواندگی,سیستم همکاری در فروش فایل فایلینا,همکاری در فروش فایل,همکاری در فروش,فروش فایل,انجام پروژه و پایان نامه,fileina,مقالات ترجمه شده

روانشناسی عمومی هیلگارد - فصل 1 تا 16:روانشناسی عمومی هیلگارد - فصل 1 تا 16,,

پروپوزال طراحی استراتژی های منابع انسانی در سازمان:مدیریت استراتژیک,مدیریت استراتژیک منابع انسانی,مدیریت استراتژیک منابع انسانی در سازمان,مدیریت استراتژیک منابع انسانی در سازمان ناجا,پروپوزال مدیریت استراتژیک منابع انسانی,پروپوزال طراحی استراتژی های منابع انسانی در سازمان

مبانی نظری فرهنگ سازمانی:مبانی نظری فرهنگ سازمانی,دانلود مبانی نظری فرهنگ سازمانی,پیشینه تحقیق فرهنگ سازمانی,ادبیات نظری فرهنگ سازمانی,فصل دوم پایان نامه فرهنگ سازمانی,مبانی نظری و پیشینه تحقیق فرهنگ سازمانی,ادبیات و مبانی نظری فرهنگ سازمانی

پروپوزال شناسایی عوامل کلیدی توفیق در پیاده سازی EIS:سیستم اطلاعات اجرایی,پیاده سازی EIS,عوامل کلیدی موفقیت,شركت صنایع تجهیزاتی نفت,سیستم های اطلاعاتی مدیران ارشد,بررسی عوامل کلیدی موفقیت در پیاده سازی سیستم های اطلاعاتی مدیران ارشد,شناسایی عوامل کلیدی توفیق در پیاده سازی EIS,دانلود پروپوزال كارشناسی ارشد رشته مدیریت دولتی

تبعات منفی بدحجابی بر خانواده و اجتماع:پیامدهای بدحجابی,پیامدهای بدحجابی بر خانواده,پیامدهای بدحجابی بر اجتماع,پایان نامه بدحجابی,پایان نامه پیامدهای بدحجابی,پایان نامه پیامدهای بدحجابی بر خانواده,پایان نامه پیامدهای بدحجابی بر اجتماع

پایان نامه کارشناسی ارشد رشته ریاضی کاربردی با عنوان مساله زمانبندی و حل آن با استفاده از رنگ‌آمیزی گراف‌ها:زمانبندی با استفاده از نظریه گراف‌ها,نظریه گراف‌ها,زمانبندی كلاس,زمانبندی امتحانات,رنگ‌آمیزی گراف‌ها,مدلسازی مساله زمانبندی,دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته ریاضی کاربردی با عنوان مساله زمانبندی و حل آن با استفاده از رنگ‌آمیزی گراف‌ها,برنامه ریزی آموزش با استفاده از رنگ آمیزی گراف,حل مساله زمانبندی امتحانات با روش رنگ آمیزی گراف,سیستم